Что есть пост (что он символизирует) и как правильно поститься?

Пост - это духовно-телесное делание. В христианстве он означает исполнение заповеди Христовой о покаянии и посте и в подражание Христу, который сам постился. Также  пост показывает нашу жертвенность Богу, отдание для Него части нашей жизни, ведь смысл жизни у нас - единение с Богом, вечная жизнь в Нем. Пост помогает ущемлять нашу плоть и возвышать дух, устанавливая правильные отношения, где духовное главенствует над телесным. Но пост без покаяния и молитвы превращается в диету или голодовку, что не имеет религиозного смысла.

Спаси Христос!